Ile waży szkolna wiedza?
Plecaki czwartoklasistów pod lupą akcji „Lekki Tornister”!
W naszej szkole, z okazji Światowego Dnia Tornistra, obchodzonego 1 października, odbyła się akcja edukacyjno - profilaktyczna „Lekki Tornister”.
Spakowany tornister nie powinien ważyć więcej niż około 10 - 15% masy ciała dziecka. Dlatego, nie było zgadywania ani oceniania na oko - do pracy przy ważeniu plecaków czwartoklasistów przystąpiła waga!
Na spotkaniu z koordynatorką z dębickiego Sanepidu, uczniowie dowiedzieli się, że sam plecak nie musi być największy ani najmodniejszy! Powinien być przede wszystkim lekki, dopasowany do wzrostu dziecka i wyposażony w usztywnione plecy oraz szerokie, regulowane szelki. Dodatkowe zapięcie na wysokości klatki piersiowej lub pasa pomaga stabilizować plecak, a elementy odblaskowe zwiększają widoczność ucznia na drodze.
Następnie przyszedł czas na pakowanie plecaka - zawsze zgodnie z planem lekcji.
I tutaj pojawiła się ważna zasada: cięższe przedmioty powinny znajdować się blisko pleców, a zawartość tornistra musi być rozłożona równomiernie. Dzięki temu ciężar nie przesuwa się niepotrzebnie, a plecak lepiej przylega do ciała.
Równie istotny jest sposób noszenia. Plecak powinien spoczywać na obu ramionach, a szelki należy wyregulować tak, aby nie zwisał nisko na plecach. Noszenie go na jednym ramieniu może prowadzić do nierównomiernego obciążenia ciała.
A teraz pytanie: czy każdy przedmiot znajdujący się w plecaku jest naprawdę potrzebny? Każdy z nich waży niewiele, ale razem mogą stworzyć całkiem pokaźny bagaż.
Warto pamiętać, że sprzymierzeńcem w tej sprawie są w naszej szkole szafki w niektórych klasach! Można w nich pozostawić rzeczy, które nie muszą codziennie wracać do domu. Plecak to nie schowek na wszystko, lecz miejsce na to, co naprawdę potrzebne jest dzisiaj podczas lekcji.
Organizm ucznia wciąż rośnie i się rozwija. Regularne noszenie zbyt ciężkiego lub źle dopasowanego plecaka może zwiększać obciążenie mięśni i układu ruchu, powodować dyskomfort oraz nasilać bóle pleców, karku, ramion a nawet głowy.
Dziecko może też odruchowo pochylać się do przodu lub zmieniać sposób chodzenia, próbując zrównoważyć ciężar.
Pamiętajmy- lekki tornister to nie tylko wygoda.
To codzienna inwestycja w zdrowie!
Beata Sutkowska
